HITT & Klangreise – Bewegung trifft Klang
Kraftvoll starten, sanft ausklingen.
In unserem einzigartigen Format verbinden wir zwei scheinbar gegensätzliche Welten: das dynamische Intervalltraining (HITT) und die meditative Klangreise. Was entsteht, ist ein ganzheitliches Erlebnis für Körper, Geist und Seele.
HITT – Hochintensives Intervalltraining
Mit kurzen, intensiven Bewegungsphasen aktivieren wir den Kreislauf, stärken die Muskulatur und bringen den Körper in Schwung. Jede Einheit ist so konzipiert, dass sie sowohl Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene fordert und fördert – mit Leichtigkeit, Humor und einem liebevollen Blick auf die eigenen Grenzen.
Klangreise – Tiefenentspannung im Schwingungsfeld
Nach der Bewegung folgt die Reise: getragen von sanften Klängen von Klangschalen, Koshi oder Gong gleiten wir in einen Zustand tiefer Ruhe. Die Vibrationen wirken bis in die Zellen, lösen Spannungen und öffnen innere Räume der Regeneration und des Loslassens.
Warum diese Kombination?
Weil der Körper nach Aktivierung besonders empfänglich ist für Entspannung. Weil wir glauben, dass Transformation dort beginnt, wo Bewegung und Stille sich berühren. Und weil du es verdient hast, dich ganz zu spüren – kraftvoll und weich zugleich.
Für wen ist das gedacht?
Für alle, die sich nach einem ganzheitlichen Erlebnis sehnen. Für Bewegungsfreudige, Klangliebhaber*innen, Neugierige und Erschöpfte. Für dich.
